Mon panier
Livraison OFFERTE en point relais dès 39€ (France Métropolitaine)
(0 avis)
L’imagerie mentale-SCHWARTZ TERRY
Guide pratique de Terry Schwartz pour découvrir l'imagerie mentale. 35 exercices de visualisation à pratiquer au quotidien, accessibles sans expérience préalable.
Entreprise française
basée à Compiègne
Livraison offerte en point relais
dès 39€ d'achat (France)
Expédié le jour même
Si commande passée avant 16h
Avantage fidélité
Gagnez une récompense
À combiner avec :
Le produit en bref
- 35 exercices de visualisation organisés par thématique, à pratiquer sans expérience préalable ni matériel particulier
- Format pratique qui permet une lecture non linéaire : on pioche selon ses besoins du moment
- Technique utilisée dans la relaxation, la préparation mentale sportive et le développement personnel
- Instructions claires pour chaque exercice, conçues pour une mise en pratique immédiate
- Ouvrage broché de 150 pages, publié aux éditions Québecor, à garder à portée de main au quotidien
Un livre à ouvrir le soir avant de dormir ou le matin avant de commencer la journée. On choisit un exercice, on s'installe confortablement, on ferme les yeux. La pratique ne demande ni matériel ni connaissance particulière.
L'auteur et son approche
Terry Schwartz propose ici une méthode structurée autour de 35 exercices de visualisation. Son approche se veut accessible : chaque exercice est conçu pour être pratiqué immédiatement, sans pré-requis technique. L'ouvrage est publié aux éditions Québecor, maison canadienne qui édite depuis plusieurs décennies des ouvrages de développement personnel.
L'imagerie mentale, telle que présentée dans ce livre, consiste à créer des images intérieures pour orienter l'attention et favoriser un état de détente. C'est une technique utilisée aussi bien dans les pratiques de relaxation que dans la préparation mentale sportive ou professionnelle.
Ce qu'on trouve à l'intérieur
Le livre propose 35 exercices organisés par thématique. On y trouve des techniques de visualisation créative, des exercices de relaxation par l'image et des pratiques orientées vers la confiance en soi. Chaque exercice est accompagné d'instructions claires. Le format permet une lecture non linéaire : on peut piocher selon ses besoins du moment.
C'est cette dimension pratique qui distingue l'ouvrage des manuels purement théoriques. On lit, on pratique, on revient au livre pour affiner ou essayer autre chose.
Précautions
Cette pratique de bien-être ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Le livre se conserve à l'abri de l'humidité pour préserver la qualité du papier.
Pourquoi on l'aime
Nous avons retenu ce livre pour celles et ceux qui cherchent une porte d'entrée simple vers la visualisation. L'approche de Terry Schwartz ne suppose aucun pré-requis. Les 35 exercices sont conçus pour être praticables dès la première lecture.
L'ouvrage complète naturellement d'autres pratiques que nous proposons à L'Atelier des Sens : méditation avec les pierres, utilisation du pendule en radiesthésie, moments de recueillement avec l'encens. La visualisation peut accompagner ou préparer ces différents rituels. C'est un outil transversal qui trouve sa place dans plusieurs démarches de bien-être.
Pour aller plus loin
À découvrir aussi : Clé de Vie de Maître St Germain – Transmutation et Éveil Spirituel, La magie des égrégores – Vincent Lauvergne.
Voir toute la collection : Développement personnel.
- Livre
- Développement personnelSpiritualité
- Format produit
- Livre
Pour qui
Ce livre s'adresse à celles et ceux qui veulent découvrir la visualisation sans se perdre dans la théorie. Vous n'avez jamais pratiqué d'exercice de ce type et vous cherchez un point d'entrée simple. Ou vous connaissez déjà la méditation guidée et vous souhaitez explorer une pratique complémentaire.
Dans notre expérience, c'est un ouvrage souvent choisi par des personnes qui traversent une période où elles ont besoin de se recentrer. Également apprécié par les professionnels de l'accompagnement qui cherchent des exercices à proposer à leurs clients.
Comment l'utiliser
Une première lecture peut se faire de manière linéaire pour comprendre l'approche de l'auteur. Ensuite, le livre fonctionne comme un répertoire d'exercices. Vous choisissez selon votre disponibilité ou votre besoin du moment. Cinq minutes suffisent pour certains exercices. D'autres demandent un peu plus de temps et de calme.
Gardez le livre à portée de main, sur une table de chevet ou près d'un espace où vous aimez vous poser. L'idée est de pouvoir l'ouvrir facilement quand le besoin se fait sentir.
Ce que les clients pensent de nous
Dans la même catégorie
Questions fréquentes
Terry Schwartz est un auteur spécialisé dans les techniques de visualisation et de développement personnel. Il publie aux éditions Québecor, maison canadienne connue pour son catalogue en croissance personnelle et bien-être. Son approche se distingue par une pédagogie accessible et orientée vers la pratique immédiate.
Non, le livre est conçu pour être accessible sans expérience préalable. Les exercices sont accompagnés d'instructions détaillées. Vous pouvez commencer la pratique dès la première lecture. Si vous pratiquez déjà la méditation ou la relaxation, vous trouverez des exercices complémentaires à intégrer dans votre routine.
La durée varie selon les exercices. Certains peuvent se pratiquer en cinq minutes. D'autres demandent une quinzaine de minutes dans un environnement calme. L'auteur précise la durée approximative pour chaque exercice. Vous pouvez adapter selon votre disponibilité.
Oui, la visualisation se combine naturellement avec d'autres pratiques. Vous pouvez pratiquer un exercice avant une séance de méditation avec une pierre. Ou utiliser la visualisation pour poser une intention avant d'allumer un encens. C'est un outil transversal qui s'intègre à différentes routines.
La méditation classique invite souvent à observer les pensées sans les diriger. L'imagerie mentale, elle, consiste à créer volontairement des images intérieures pour orienter l'attention. Les deux pratiques se complètent. On peut méditer pour calmer le mental, puis utiliser la visualisation pour travailler sur un objectif ou un état émotionnel particulier.
L’imagerie mentale-SCHWARTZ TERRY
